Relájate 5 minutos al día

Hay días en los que solamente pensamos en el momento de irse a la cama. Los nervios, la presión, son cosas que te quitan la energía, y aunque te ayuden a dormir no son buenos.   Cuando ya no puedes más y necesitas 5 minutos sin agobios, puedes practicar los ejercicios que te voy a […]

Prepárate para meditar

Hoy os doy unos pequeños consejos si queréis iniciar con la meditación y no sabéis como.    “Mente sana en cuerpo sano”   Mucha gente sabe que quiere meditar, lo siente y lo necesita pero no lo hace porque no sabe como empezar. Bien, pues como con todo, tenemos que tener en cuenta ciertas cosas […]

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